BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES
Nuestro Método Pilates es una forma de actividad física basada en la ejecución precisa, controlada y consciente de sus ejercicios para la obtención de un cuerpo más sano, sin lesiones, esbelto, tonificado, fuerte, flexible y listo para la vida diaria como para cualquier actividad física o deporte de gran intensidad.
MÉTODO PILATES
Es un método de acondicionamiento físico completo que fortalece, estira y equilibra el cuerpo, desarrollándolo como un todo, dese la musculatura más profunda hasta la más periférica permitiendo alcanzar el control de la mente sobre el cuerpo.
JOSEPH PILATES
El creía que la mala postura, la respiración deficiente y el estilo de vida eran las principales causas de mala salud.
En consecuencia, comenzó a desarrollar una serie de ejercicios para beneficiar la postura, tono muscular, fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, respiración y funcionamiento de los órganos.